Sari la conținut
  • Articole
  • Despre noi
  • Contact
cropped-Logo-SB.png
Ultimele postări
Testarea științifică: oglinda pe care o evităm - Tată și copii privind o oglindă-tip tablou de bord – metafora testării științifice ca GPS personal.
2025-09-24
Sănătate & EnergieLifestyle & Obiceiuri

Testarea științifică: oglinda pe care o evităm

Citeşte mai mult
Ești mai sănătos decât tatăl tău? Tată în geacă roșie ridicându-și copilul într-un parc; zâmbet, energie și apropiere.
2025-09-15
Sănătate & EnergieLifestyle & Obiceiuri

Ești mai sănătos decât tatăl tău la aceeași vârstă?

Citeşte mai mult
Procrastinare: De ce „mai târziu” îți fură energia, claritatea și bucuria. Cum rupi minciuna, în viață și sănătate, cu pași simpli și un „Testul Invizibil”.
2025-09-08
Lifestyle & ObiceiuriSănătate & Energie

Procrastinare: cea mai mare minciună – „Am timp pentru mine mai târziu”

Citeşte mai mult
De ce investim în mașini și gadgeturi, dar nu investim în propriul corp?
2025-09-01
Lifestyle & Obiceiuri

De ce investim în mașini și gadgeturi, dar nu investim în propriul corp?

Citeşte mai mult
Boala invizibilă a bărbatului modern
2025-08-26
Sănătate & Energie

Boala invizibilă a bărbatului modern

Citeşte mai mult
2025-08-24
Familie & Relații

Copiii nu fac ce le spui. Te copiază.

Citeşte mai mult
2025-08-19
Motivație & Mindset

A visa sau a nu visa – aceasta e întrebarea

Citeşte mai mult
2025-08-12
Business & Independență

Când „business-ul” devine doar un job… și cum am găsit libertatea reală

Citeşte mai mult
2025-08-06
Sănătate & Energie

De ce oboseala nu e normală (nici măcar atunci când faci totul corect)

Citeşte mai mult
2025-07-31
Fără Categorie

Micile decizii invizibile

Citeşte mai mult
Instagram

sergiubarbus

Bucuria de a trăi vine când încetezi să o aștepți și începi să o creezi

Toți pot începe. Puțini continuă. Rezultatele Toți pot începe.Puțini continuă.Rezultatele nu vin peste noapte,dar vin pentru cei care nu se opresc. 💫
O zi obișnuită... la aeroport 😉 O zi obișnuită... la aeroport 😉
✈️ Sunt în aeroport. În câteva ore începe ✈️ Sunt în aeroport.În câteva ore începe conferința anuală a companiei cu care, acum un an, am decis să-mi reînnoiesc parteneriatul.Spun „am decis” pentru că, în urmă cu mai bine de patru ani, tot eu am decis să pun pauză.Atunci, „împrejurările” păreau mai puternice decât mine.Dar timpul m-a învățat ceva simplu:👉 poți reveni după o decizie greșită, dar nu poți evolua dacă nu decizi deloc.De multe ori, ne e teamă de alegere.Ne gândim: „și dacă nu iese?”, „și dacă greșesc?”.Dar, adevărul e că stagnarea doare mai mult decât orice decizie imperfectă.Azi, privind înapoi, nu regret nicio alegere.Pentru că fiecare pas — chiar și opririle — m-au adus aici:într-un loc în care știu clar ce vreau, de ce fac ceea ce fac și încotro merg.Nu trebuie să fie decizia perfectă.Doar fă una.Pentru că drumul se corectează pe parcurs… dar nu începe niciodată dacă rămâi pe loc.👀 Tu ce decizie tot amâni?
„Mâine” e cel mai comod loc în care ne depoz „Mâine” e cel mai comod loc în care ne depozităm visele, sănătatea și schimbările. ⏳Problema e că „mâine” nu vine niciodată… există doar azi.Am învățat asta pe pielea mea, când am decis să nu mai amân.Și adevărul e simplu: progresul nu începe mâine, începe atunci când spui „acum”. 👀 Tu ce tot amâni pentru „mâine”?
Problema este că ne uităm după cineva cu care s Problema este că ne uităm după cineva cu care să îmbătrânim împreună…Când, de fapt, secretul este să găsești pe cineva cu care să rămâi copil. ❤️(Charles Bukowski)👉 Tu cum îți construiești relațiile?PS: ajută să mai ai 2-3 juniori pe lângă 😉#dragoste #parteneriat #viataindoi #rămâicopil
Problema este că ne uităm după cineva cu care s Problema este că ne uităm după cineva cu care să îmbătrânim împreună…Când, de fapt, secretul este să găsești pe cineva cu care să rămâi copil. ❤️(Charles Bukowski)👉 Tu cum îți construiești relațiile?PS: ajută să mai ai 2-3 juniori pe lângă 😉#Dragoste #Parteneriat #ViațaÎnDoi #RămâiCopil
Instagram post 17890050225343884 Instagram post 17890050225343884
Nu trebuie să inventezi roata. Dar dacă vrei o v Nu trebuie să inventezi roata. Dar dacă vrei o viață cu sens, fă-o să fie a ta. 🔑#viatacusens #autenticitate #brandingpersonal
👨‍👦 Mă gândesc deseori la tatăl meu. Di 👨‍👦 Mă gândesc deseori la tatăl meu.Din păcate, nu am avut ocazia să-l văd la 45 de ani. Însă îmi amintesc foarte clar cum priveam, copil fiind, bărbații din generația lui: obosiți, cu kilograme în plus, cu diverse provocări de sănătate și cu un singur motto – „merge și așa”.😅 Țin minte că pe la 17-18 ani, când vedeam pe cineva trecut de 40, îl catalogam imediat „babalâc”. Mi se păreau bătrâni, fără vlagă, de parcă viața lor încetinise deja.Astăzi mă apropii și eu de pragul celor 45. Și mă întreb sincer: sunt eu mai sănătos decât ar fi fost tatăl meu?Diferența o fac alegerile zilnice. Am învățat că sănătatea nu se construiește peste noapte, ci pas cu pas – prin mișcare, prin puțină grijă față de alimentație și prin decizia de a nu lăsa lucrurile la voia întâmplării.Pentru mine, această întrebare nu e doar o comparație cu trecutul. Este un reminder pentru prezent și un angajament pentru viitor.👉 Tu cum stai la vârsta ta (chiar dacă nu ai ajuns încă, sau poate ai trecut de 45)? Sau cum te pregătești pentru acea etapă?Pentru că îmi place să împărtășesc mai mult, dar știu că Facebook nu e mereu mediul cel mai potrivit, am scris și un articol pe blog pe această temă. Îți las linkul în comentarii 👇
🤝 Azi vreau să fac ceva diferit. De obicei, sc 🤝 Azi vreau să fac ceva diferit.De obicei, scriu aici pentru a da mai departe experiențele mele, ideile mele, reflecțiile mele.Dar astăzi vreau să-ți cer ajutorul.Am început să construiesc un blog și o bază de mailing.Primul material pe care l-am pregătit e foarte ușor de citit, dar cu impact mare:📌 Te ajută să înțelegi mai bine de ce apar anumite schimbări în viața ta, ce semnale ignori fără să-ți dai seama și cum să le întâmpini înainte să devină probleme.Pentru mine, ceea ce am scris acolo a făcut o diferență.Știu sigur că m-a ajutat.Întrebarea e: te poate ajuta și pe tine?Dacă vrei să vezi despre ce e vorba, găsești linkul în comentariu.👉 Te poți înscrie să-l primești, și dacă nu ți se pare util, te poți dezabona cu un singur click.Dar dacă îl parcurgi, mi-ar plăcea să îmi spui ce părere ai — într-un comentariu sau mesaj privat.Pentru tine, poate fi o ocazie să descoperi lucruri noi despre tine.Pentru mine, e o ocazie să înțeleg dacă ceea ce construiesc chiar ajunge la tine așa cum îmi doresc.Nu e vorba de confirmare pentru a merge mai departe.Însă cred cu tărie că fiecare părere contează.Și fiecare om care citește ceea ce scriu contează.Mulțumesc! 🙏#sprijinreciproc #echilibru #schimbare #viatacuzambet #energiepentrutine
🔑 Când iei decizii mari în viață, sfaturile 🔑 Când iei decizii mari în viață, sfaturile vin din toate părțile.Familia și prietenii îți dau de multe ori feedback care te protejează. Care te ține în zona sigură, în versiunea actuală a ta.Mentorii și oamenii care sunt deja acolo unde vrei tu să ajungi… îți dau feedback care te trage spre viitor.Și atunci apare întrebarea:👉 Vrei reasigurare? Sau rezultate?Eu am schimbat multe în viața mea:Am lăsat un job sigur pentru o carieră de freelancer și un business.Am schimbat „cunoscutul” din România cu incertitudinea mutării într-o țară nouă.Am schimbat provocările de sănătate și nesiguranța cu cunoaștere și certitudini.Sfaturi am primit de fiecare dată. Dar am ales să ascult de cei care mergeau deja pe drumul pe care voiam și eu să merg.💭 Și poate asta e întrebarea pe care merită să ne-o punem fiecare:Atunci când vine vorba de alegeri mari, de ce avem mai multă nevoie — de reasigurare sau de rezultate?#schimbare #rezultate #echilibru #mentorat #viatacuzambet
📚 Azi a fost prima zi de școală. Și da, netu 📚 Azi a fost prima zi de școală.Și da, netul e plin de urări și încurajări. Dar hai să vă spun cum arată pentru noi „începutul de an școlar”:1️⃣ De azi începe din nou împărțirea sarcinilor între mine și Roxana: cine-l duce pe Felix la fotbal, cine o ia pe Casandra de la dansuri sau handbal, cine o așteaptă pe Patricia seara în oraș, după orele în privat (medicina o cere). 5 zile din 7, după-amiezile sunt programate la minut.2️⃣ De azi începe nebunia în oraș: aglomerație dimineața, la prânz și seara.3️⃣ De azi copiii intră în ritmul de „training” pentru a deveni „muncitori serioși”: 6 ore la școală + 2–4 ore de teme acasă. Oare nu e prea mult?4️⃣ Și de azi… ne trezim din nou la 06:20. Nu pot spune că ne face o plăcere deosebită.Dar știți ce mai înseamnă a învăța?Să descoperi cum să iubești și să interacționezi cu tot ce e viu în jurul tău.Felix al meu iubește tot ce mișcă – de la puiuții de pisică de 2 săptămâni, până la „coibănescul” de 80 de kilograme de pe munte. Mi-e greu să-l temperez… și nici nu vreau să o fac, atunci când îl văd jucându-se cu drag alături de acest „animăluț drăguț” 🐾Vă îmbrățișez și vă doresc un an școlar nu plin de rezultate, ci plin de experiențe.Un an interactiv, de descoperire, de fascinație. Un an în care copiii să învețe cu bucurie, nu cu presiune. ❤️#anscolar #familie #experiențe #învățare #viatacuzambet
🤵👰 Azi e despre Robi — prietenul „cel mi 🤵👰 Azi e despre Robi — prietenul „cel mic”, pe care l-am văzut crescând, când băteam cartierul din Livada... iar azi pornește la drum într-o nouă etapă: căsătoria.Îți doresc, Robert , să-ți construiești familia ca pe cea mai frumoasă echipă: cu încredere, răbdare, respect și multă iubire.Să învățați să râdeți împreună, să treceți peste greutăți împreună și să nu uitați niciodată că, dincolo de tot, „împreună” e cuvântul care ține totul legat.Din experiența mea de soț și tată: nu perfecțiunea contează, ci disponibilitatea de a fi acolo, zi după zi, unul pentru celălalt.La mulți ani frumoși împreună și bine ați venit în aventura cea mai plină de sens — viața în doi! ❤️#nunta #căsătorie #Familie #împreună
💭 Procrastinarea nu înseamnă doar să amâni 💭 Procrastinarea nu înseamnă doar să amâni taskuri de la birou.Înseamnă și să tot spui „mai târziu” atunci când vine vorba de tine.De sănătatea ta. De echilibrul tău. De energia ta.🔹 O vorbă pentru bărbați… și pentru femeile care îi iubesc:De multe ori, bărbații sunt primii care își pun sănătatea pe „mute”.Se consolează că „rezistă”, că „e doar stres”, că „mai trece”.Dar femeile din viața lor văd adevărul: oboseala, tensiunea, lipsa de prezență.Și nu de puține ori, ele sunt cele care trag semnalul de alarmă.Procrastinarea grijii personale e una dintre cele mai costisitoare minciuni pe care ni le spunem.Și, de cele mai multe ori, ne dăm seama abia când e prea târziu.Pregătesc un articol de blog pe această temă.👉 Dacă te interesează subiectul, lasă-mi un comentariu și îți trimit linkul imediat ce e publicat.#procrastinare#echilibru #energiepentrutine #obiceiurisănătoase #viatacuzambet
🌍 „Nu locuiești într-o țară, locuiești într-o limbă.” — Emil CioranȘi cred că are dreptate.Oriunde ai fi, granițele pot fi departe sau aproape, dar limba… limba e casa ta.Pentru mine, asta înseamnă să simt în română.Să râd în română, să-mi strig copiii pe nume, să mă rog în șoaptă, să îmi pun gândurile în ordine.Și mai ales să-i pot spune „te iubesc” cu aceeași încărcătură pe care doar limba mea o poartă.Nu știu dacă țara o iei cu tine când pleci. Am plecat ... Și am revenit. Poate voi pleca din nou. Dar limba… da. Ea rămâne acolo, înăuntru.Un fel de rădăcină invizibilă, care te leagă de tot ce ești.Azi, de Ziua Limbii Române, aleg să-mi amintesc nu doar că o vorbesc, ci și că o trăiesc. ❤️#limbaromână #ziualimbiiromâne #românia #simtînromâna #rădăcini
🌅 În fiecare dimineață, viața ne pune în m 🌅 În fiecare dimineață, viața ne pune în mișcare.Am citit un proverb african care mi-a rămas în minte:👉 Gazela știe că trebuie să fugă mai repede decât leul, altfel va muri.👉 Leul știe că trebuie să prindă măcar o gazelă, altfel va flămânzi.Nu contează dacă ești leul sau gazela.Când răsare soarele… trebuie să alergi.Și cred că exact asta e lecția pe care am simțit-o și eu în ultimii ani.Am așteptat uneori „condițiile perfecte”, am căutat „momentul potrivit”.Dar am înțeles că perfecțiunea nu vine niciodată.Mișcarea, pașii zilnici, chiar și mici… fac diferența.Nu contează dacă sunt leu sau gazelă.Important e să nu stau pe loc.Soarele a răsărit.Hai să alergăm.#energiepentrutine #viatacuzâmbet #obiceiurisănătoase #nuRenunta #echilibru
Weekend... Cu priveliște ☺️ Weekend... Cu priveliște ☺️
💭 Oboseala nu e normală. Nu e doar stres. Nu e 💭 Oboseala nu e normală.Nu e doar stres.Nu e „așa e viața”.E un semnal.Un semnal invizibil pe care mulți dintre noi alegem să-l ignorăm.👉 Întrebarea e simplă: îl asculți sau mergi mai departe pe pilot automat?#energiepentrutine #echilibru #oboseala #barbatulmodern #viatacuzambet
💭 Oboseala nu e normală. E un semnal. Am tră 💭 Oboseala nu e normală. E un semnal.Am trăit și eu cu gândul că „așa e viața”.Că oboseala, lipsa de concentrare sau energia care se topește fix când ai nevoie de ea… sunt normale.Am pus totul pe seama muncii, stresului, vârstei.Și am tras de mine. Zi după zi. Cafea după cafea.Dar adevărul e altul: corpul îți vorbește.Oboseala nu e un inconvenient. E un mesaj.Un semnal de alarmă care îți spune că e ceva de reglat.Pentru mine, schimbarea a început atunci când am ales să nu mai ignor aceste semne.Am testat, am înțeles unde eram dezechilibrat și am corectat pas cu pas.Și asta a făcut diferența.Prevenția reală nu începe cu tratamente miraculoase.Ci cu atenția la micile semnale pe care ți le trimite corpul zi de zi.Adevărul simplu?👉 Oboseala nu e ceva ce „trece de la sine”.👉 Și nici nu trebuie să fie „normală”.#oboseala #echilibru #energiepentrutine
✨ 21 de ani de „împreună”... sărbătoriț ✨ 21 de ani de „împreună”... sărbătoriți cum se cuvine:O cină simplă, în familie, și apoi o plimbare de aproape două ore prin locurile frumoase din Satu Mare.Nimic sofisticat, dar exact ce contează cel mai mult: timp petrecut alături, râsete, povești și amintiri adunate pentru încă mulți ani de aici înainte. ❤️#împreună #familie #21ani #amintiridevaloare #viatacuzambet
Follow on Instagram
  • Politica de confidentialitate
  • Politica cookie
  • Acasă
  • Despre noi
  • Articole
  • Contact

@ 2025 Copyright Sergiubarbus.ro Toate drepturile rezervate |  Design by Epixel.ro

  • Facebook
  • Tiktok
  • Instagram
  • contact@sergiubarbus.ro